白癜风是我们生活中很常见一个皮肤顽疾。白癜风的发生对大家的影响都是很大的，不仅仅是会影响人的外貌美观，还会影响到交际。那么白癜风患者增强免疫力就很重要。白癜风患者该如何增强免疫力呢?

　　1、睡眠质量要好

　　睡眠质量很重要。睡眠质量差与免疫系统功能的偏低有关。睡眠质量不好疾病的发生率将会增加。

　　2、坚持锻炼

　　坚持锻炼对人体好处多多。经常锻炼，免疫细胞数量会增加，抵抗力也相对增加。但白癜风患者应注意，锻炼时间不可过久，每天30分钟就可以。

　　3、按摩

　　按摩可以放松身体，减少身体的压力。每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

　　4、有个好心情

　　消极情绪对疾病没有帮助，但是好心情可以。笑能增加干扰素的水平，刺激免疫功能，使免疫细胞更加活跃。白癜风患者要学会乐观地面对情况。

　　5、相信自己

　　乐观的态度能让免疫系统保持状态，乐观的人比悲观的人有更多的T细胞来增强免疫反应。负责消灭病毒的T细胞也更活跃。

　　湖北白癜风医院提示任何营养的缺乏都可能导致频繁和长期的疾病。建议白癜风患者多吃水果和蔬菜，摄入充足的蛋白质和维生素。积极配合每日锻炼，这样就能提高免疫力。